渡君的叉叉即将崩坏:跑步后应该要隔多少时间才可以进食？？？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 21:51:35
我是一个学生。我为了要减肥，每天下午5：00后就会去操场跑步（三圈左右），然后就会去饭堂吃饭。可是，听说运动后不宜立刻进食。那么我应该要隔多少时间才可以进食呢？？？

如果纯粹为了减肥,建议不要进食.晚上吃个苹果什么的.

为了健康的话20分钟后进食最好

开玩笑吧~~“为了减肥，每天下午5：00后就会去操场跑步（三圈左右），然后就会去饭堂吃饭。”三圈就这么简单啊！
运动量少了，真的！！
真想减肥的话，要跑得话应在40到80分钟左右吧！慢跑，小强度的！
晚上不要吃饭了，以面食为主较好~~

跑步后应该要隔多少时间才可以进食？？？ 运动前还是后才应该进食? 遭受打击后，平均要多少时间才可以恢复？ 跑步会让腿变粗的话要多久才会发现变粗了呢?还有跑后的拉伸要做多少时间呢? 跑步跑多少时间多少路程最可以提高速度 我老婆刨复产 要多少时间后才可以有性生活???????? 问一下,一般上了汽车漆后要多少时间才可以干? 吃一杯冰淇凌要多少时间完全才能消化.顺便告诉我人体进食后的消化曲线. 要减肥一天跑步多长时间！才可以 一天跑步多少时间可以达到减肥效果？