高考问答射雕英雄传 gotv:关于小腿的问题~
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 03:26:04
我想问一下！~我的小腿粗的地方周围有38CM
这算 不算是粗的啊？
我经常踢足球 和这个有没有关系？？可我的
小腿也不是有很多的肌肉 因为在我坐在凳子
上的时候摸自己的小腿能明显感觉到我小腿的
肌肉很松弛（当然用力的话就另当别论了）请
专家们 帮忙分析一下·~！
这算 不算是粗的啊？
我经常踢足球 和这个有没有关系？？可我的
小腿也不是有很多的肌肉 因为在我坐在凳子
上的时候摸自己的小腿能明显感觉到我小腿的
肌肉很松弛（当然用力的话就另当别论了）请
专家们 帮忙分析一下·~！
小腿粗嘛，第一，你是不是那种脚腕粗的类型呢？这样子光是小腿变细效果也不是很明显，天生的嘛！其实有很多关于减小腿的运动和韵律操都是会有效果的，只是很多人在短期之内看不到明显效果就放弃了，我觉得只要坚持是会改变一些状况的。
我还是着重告诉你一些掩盖的办法吧。首先是裤子和裙子的选择，如果穿喇叭裤等稍宽松的裤子会比较好，裙子千万不要选和膝盖平行长度的，稍短和稍长都是比较好的，而且A字形裙是最合适的。
减小腿按摩
1.坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。
2.一脚伸直，另一微曲如图，以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟
讲究吃的合理
专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。