高考问答书法家张宇:腹卧撑会不会让脖子变粗
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 00:04:34
我做腹卧撑时发现脖子两侧的动脉涨得很粗，很担心长期做腹卧撑会让脖子变粗，下巴两侧不明显，请问各位高手，会不会这样？
补充一下,我做腹卧撑时是脚放在高处,两拳眼相对,以拳面撑地做,两手相距比肩宽,做了很长时期,感觉脖子变粗了,不知道是因为做腹卧撑做的,还是因为吃肉吃得太多变的.
补充一下,我做腹卧撑时是脚放在高处,两拳眼相对,以拳面撑地做,两手相距比肩宽,做了很长时期,感觉脖子变粗了,不知道是因为做腹卧撑做的,还是因为吃肉吃得太多变的.
一般情况下是不会出现脖子变粗的情况,只要姿势动作标准就OK,做的时候头不要抬起,要保持水平就OK!
不会吧
全身会变粗
当然不会 我做了9年 还是老样子
俯卧撑. 作用：发达胸大肌及三头肌。 动作要领：两手分别紧握俯卧撑架，手指相对，身体 俯卧腰挺直，头保持正直，两手相距与肩同宽，或宽于肩。从直臂开始，屈肘向下，背部要 低于肘关节，然后再撑起来还原。依此重复做2～3组，每组15次左右。