100天胎儿发育图:骑自行车和跑步哪个更锻炼身体

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 19:32:47
如果每天骑自行车40分钟,仰卧起做35个一组,做5组,步行4公里,饭量还是吃得较多,这样的话,一个月能瘦多少?

骑自行车相对全身都在运动，而跑步则是腿手的局部运动，坚持不好还会发胖，因此建议骑自行车，感觉也蛮有趣，不像跑步好累

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