高考问答三刃木9046多少钱:求集中注意力的方法
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 13:08:16
我从小学开始就心思不在上课
一直到高中毕业
考了个低低低低分（451黑龙江）
只求 自己能够控制自己一小时高度集中
谢了
一直到高中毕业
考了个低低低低分（451黑龙江）
只求 自己能够控制自己一小时高度集中
谢了
脑子里开始想一根线，然后这根线慢慢变化，越来越复杂，变成人、建筑等等
连续想30分钟，每天坚持，以后可以精神高度集中
这很正常。人人如此。
当你觉察到时，尝试着改变一下注意方向。
当你有能力改变后。尝试控制不转移。
当你发现对注意力已经转移的觉察不够灵敏及时时，把努力的重点放在对注意力方向的觉察上。
当你这种觉察足够强后，你已经建立了一个在自我之上监督自我的崭新的人格结构层——超我层。
新的人格建立后，你将有能力解决许多你从前根本没有能力解决的问题。
祝你成功。