高考问答做平板支撑标准动作:每天快走数小时'但小腿上长了好多肌肉,像萝卜腿,怎么办?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 15:25:02
拉伸运动有哪些啊
我每次都有压腿的列,怎么还那么粗
我每次都有压腿的列,怎么还那么粗
快走后对腿部不断地按摩+敲打+拉伸．
压腿能让腿变细？不会吧！
让腿细就减少腿部的脂肪。
因为快走的原因，应该改成散步比较好吧。用热水泡脚加强血液循环，然后在按摩几分钟。
不用担心，那是你的心理作用，快走不会变成萝卜腿的。快走或者慢走都可以消耗掉小腿上多余的脂肪，美化小腿的曲线--这是我的形体塑造专业老师告诉我的。不过都需要你长期的坚持，短期内看不出什么效果，我就是靠散步瘦了10公斤，每天散步1小时，轻松走出好身材。