高考问答包荣兴漫画人设图片:减肥60斤需要多久
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 16:42:05
减肥时早餐是很重要的.
不吃早餐反而血液循环慢.对减肥不利.
所以减肥时早餐因该是一根黄瓜一个鸡蛋加牛奶.
我针灸的时候医生叫我这样吃的.
面食是很容易发胖的!切记!!
中午餐的时候也吃鸡蛋和黄瓜还可以加少量的鸡肉.(不能吃皮)
晚餐可以吃鸡肉和苹果
嘴巴没味道吃少量一定是少量的牛肉干即可以.
这写不是吓说的.都是我减肥时按照医生说的吃.已经瘦了有效果,加油吧!~
这样一个月十几斤 保持下无就减的很快了!
而且一开始体重下降的很快`一个星期后会停顿但是不要以为不减了就放弃了!只是在调节身体状况!坚持下去会越减越快!
如果不要命的话 大概两个月就可以到那程度,但楼主要忍受穿空体服在操场上每天跑两公里 然后晚上桑拿 控制饮食等．
如果健康减肥的话,可以去健身房让教练安排计划,适当控制饮食规律，注意是规律. 慢慢你会发现体重的下降
如果把自己关在一个屋里,不吃饭,只喝水,有20天就行.
关键是谁能挺20天,我没信心,所以没试.
有谁要是成功了,请告诉我.
可能要很久吧,要学会健康减肥,不要因减肥把身体弄垮了,不要急于求成,要循序渐进啊!
一年左右!
如果做手术的话
那就是几个月的问题了
看你怎么减了
一年