高考问答是一部内容开放、自由的互动网络百科全书客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/04/29 13:45:07
你的意思是用单杠长个吧。每天在杠上悬垂3次,每次十分钟,但这种方法效果一般