高考问答那英默mv下载:心情烦躁时怎样让自己静下来？？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/10 08:57:51
我知道用音乐可以，但我躁的连音乐都听不进去。各位有好办法荐给我，先谢过了。
深呼吸
你首先问自己为什么烦躁,如果想不出来,就闭上眼睛,一边深呼吸,一边心里想:"我一定可以....” 不知道行不行哦~
深呼吸，要么到一个无人的地方去，静静的呆着，什么也不要想，什么也不要做。
到大自然去啊。一个人去远足，呼吸新鲜的空气，体会山青水秀对心情很有帮助，可惜就是当天往返的话玩不尽兴，要是有两天时间就可以野营一下，背着帐篷去看森林小溪，还有各种各样远离很久的东西``实在是很有趣。闭上眼，感受一下微风、树叶间洒下的阳光、清脆的鸟叫声……
要相信不快总是会过去的，不要急，静静等待一段时间，又会重新快乐起来了。