邢台平乡童车:每天跳绳多少个才有减肥的效果呢？

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/04/29 21:12:21

如果单纯的跳绳很难达到减肥的效果的，因为人正常的减肥主要是为了减去多余的脂肪，而人的脂肪转换是在将脂肪转达化成可消除的热量，这一过程是需要时间的，大约得半个小时左右吧，可以先做一下热身的运动（比如散步，慢跑等）之后再做跳绳也可以，如果急于求成的话，减下去的大部份将是水份，这可能就是人们所说的跳绳减肥瘦的快，但容易再胖回来的理由吧，这是我的一点意建．

每天跳绳多少个才有减肥的效果呢？我知道跳绳减肥效果很好但是每天要跳多少下才最合适呢？每天跳绳多长时间才能达到减肥效果。跳绳能减肥么?那一天要跳多少时间才能有明显的效果呢? 跳绳会不会使小腿变粗，如果想达到健身减肥的效果，每天跳多少个比较合适？跳绳减肥每天应该跳多久呢跳绳对减肥有多少效果？听说跳绳减肥很有用,请问每天应该跳多少时间?频率呢? 每天早晚各跳绳1000个,能达到全身减肥的效果吗???要多久呀?? 跳绳每天至少一千个大概多久减肥可以有效果