高考问答王菲阿修罗豆瓣:请问苹果怎样吃才能制便秘？？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 08:35:28
只要吃就可以，但要生吃，煮苹果治拉肚子。
天天早上要扭胯走上一段时间，就好象竞走那种姿势，你也可以再摆动幅度大一些，主要是为了刺激肠胃蠕动；然后晚饭半小时到一小时后，吃一个苹果，不可细嚼慢咽，只要嚼2、3下即可，然后把苹果大块咽下（实在不行就多嚼几下，尽量大块吞下苹果为宜）。
此法对治疗便秘有一定功效。
你有多大了，给你点密招：
1、每天早上起床的时候用温水化的蜂蜜，每天一杯，坚持一个月，保证有效果；黄连蜂蜜，商场有卖的
2、千万不要常吃治什么便秘的药啊，越吃越严重；
3、记得一定要多吃叶子菜
亲身经验，有帮助的，试试！
睡前吃一个苹果,是南京人吗?南京沃尔玛的苹果最好.其他地区我不太清楚,但是睡前吃苹果肯定有用
我妈说不空腹吃、不在饿的时候吃就可以的。
因为苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防胆结石的效果。
嗯睡前吃苹果有效的。