高考问答xunleiqianzhui1:如何锻炼手指的灵巧与强度？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 05:23:00
我最近要学贝斯，手指的灵巧和运动能力很重要。请问如何才能有效，简单的锻炼手指？
我说的是要学乐器啊~~~~~~不是要玩游戏~~~~用游戏锻炼的话，我开极品飞车也够多了~~~~~~
我说的是要学乐器啊~~~~~~不是要玩游戏~~~~用游戏锻炼的话，我开极品飞车也够多了~~~~~~
每天做手指的反复抓伸练习500次，直到酸得做不下去为止，你就会发现你能撑得时间越来越长，这样简单又不需器材，随时随地都可以。至于腕力就得靠哑铃了
1,可以买那个老人用的在手里转的球球，什么时候转的很好了，就应该差不多了。2、弹劲乐团，都是那么几个键来回，就看灵敏度和反应度了。3、弹钢琴，还可以让手很有劲
学转笔，玩一些动作类游戏都可以，这学贝斯本来就是一种锻炼手指的方法
健身球。
还有玩钢笔。我见过有很酷的玩法哦。
可以用墙壁锻炼……我练一指禅就是这样锻炼的。用手指类似点穴的手法来点一些硬物，每天练一会（力量每天越来越大），我练了一年，手指被篮球打到，基本上都没事了（原来总是受伤……）......
玩ZIPPO
玩劲乐团