高考问答大张伟衣服:跆拳道训练完后应该怎样放松?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 23:31:39
很多道友都说过,如果训练完后注意进行放松练习,腿不会变得很粗的,可是应该怎样做放松?走路几分钟行不行?如果是捶腿的话是站着捶还是坐着捶?
如果有图片或视频连接的更好,先谢了哈~~
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走路要放松得走!边走边抖动一下!要么趴着叫人在腿上踩踩!很舒服的!
在训练课结束之前教练一般都会教你做一些放松的方法,仔细听好,好好做就OK啦~
放松式的弹踢腿，做一组小跳，然后走走。
呵呵呵,最好是去桑拿啊