张艺兴个人上快本时间:老年人体质差,要进补什么?

老年人进补有讲究
　　老年人患病以虚证为多，所以药多用“补”。然而无论多么好的
　　药，只有“对症”才能发挥它的作用，否则有可能“事倍功半”甚至“
　　南辕北撤”。老年人是否需进补，要根据每个人的具体情况而定。
　　一部分老年人，虽年事已高仍身强体壮，精神矍烁。这类老人，原则上不提倡进补。但绝大部分老年人，随着年龄的增长，精血不断衰耗，脏腑生理功能减退，体内气血阴阳平衡能力及对外界反应能力降低。
　　因此，有人认为“虚”是引起衰老的原因，也是导致老年人疾病
　　的根本。所以适当进补可以起到预防疾病，抗老延年的作用。尤其是对于病后、术后及平素体质较差、容易患病的老年人，适当进补更具有重要意义。
　　然而补药也是药。补药虽有补虚之功，但用之不当也会产生副作用，故不可滥用。应本着“辨证施补”的原则，根据每个人的具体情况恰当的进补，做到“补不足，损有余”。切不可盲目进补，更不应跟着广告进补。
　　对于平素身体虚弱，但无大病之人宜用平补或食补。即选择药性平和的药物或将药食同源之品做成药膳，在进食的同时进补，从而起到强身防病的作用。但要注意用量适当。
　　对于病重之人，在用药攻邪的同时，亦应注重补虚。特别是对于亡阴、亡阳者宜峻补，应选用高效、速效补剂以挽其危重。对于真元大亏、五劳七伤者宜选用味厚药物以填其精髓。
　　老年人患外感热病之后，常出现阴液耗伤，此时宜补而兼清，即在扶正的同时兼清透余邪。如单纯用滋补之品易导致余邪不去，有闭门留寇之嫌。
　　对于病后、术后之人，因疾病或手术的“打击”常导致老年人极
　　度虚弱。此时急宜进补。但要注意根据老年人的体质及气血盛衰、虚损程度选择不同的补药。对阴虚者，养阴药不可过于滋腻。对于阳虚者补阳药不可过于刚燥。对于气血俱虚者用药当通补结合，以免滞塞不通。
　　总之，进补宜认真辨证，用药宜循序渐进，不可操之过急。

　　但我本人更见意：中老年人多食补，因为食品是没有负作用的：
　　一、服用的维生素类食品（钙、蛋白蛋、多种维生素、鱼油、磷脂）类产品。
　　这是一定要补充的，因人体质而定，钙、鱼油、磷脂一定的补充的。
　　二、多食用水果、蔬菜类维生素类产品，不要或少食用肉类高胆固醇类、高脂肪产品。可食用豆质品多点、和鱼肉、蛋。有肾脏病人及肾功能不分分健全的人一定要注意：不要食用豆质品。
　　三、加强锻炼。
　　QQ:596659520

找个中医看看，每个人体质不同，进补的东西就不同。比如我姥姥体热，医生就不让吃王八，人参之类热补的东西。

1、冬虫夏草

为什么我不知道，那天我在一个体检中心看中医，来了个暴有钱的男人，说他爷爷今年95岁了，想让他活过百岁，问老中医有什么办法，老中医给开了一公斤冬虫夏草，那叫一个贵啊！。。。。吃法我没听明白 但是老中医很肯定地说，只要坚持按他说的方法吃，就一定行。

2、海参

可以提高免疫力，增强体力，对身体虚弱有很好的疗效

补钙，老年人钙流失量很大的

纽崔莱蛋白粉，铁质叶酸片，倍力健，钙镁片