高考问答冯小刚豪宅 多大:练习压腿，到底要练到什么时候。才可以不练了？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 15:11:22
我已经是可以下叉了，要练到什么 时候才可以不压腿了，而且也不会反弹？？谢谢大家
其实这个东西就是这样，不是说你练到了能把退横着批下去了就可以不练了
错！
锻炼就是这么一回事：如果你天天练就天天有长进，时间长了长进大了也会慢慢的保持着平衡，但如果你搁一点时间不练的话他又退步了！所以尽量保持和坚持着，如果忙的话也不不要天天练，一个礼拜至少3天吧！
但是压腿这是个很简单的东西，每天晚上睡觉前或早上起床时压压对身体非常好，主要是你的心理问题，你把看的很重，先开始天天做，但后来烦了厌了但又不得不做，所以你才会有这样的思想，你应该把他看做每天生活之中的比备那就不会这样想了，你想想天天起来要刷牙要洗脸，晚上睡觉前也要刷牙洗脸，这个你怎么能坚持呢？是不是！
切记：如果你想达到什么目的的时候就要坚持，非则没用的。我退伍有3年了，我在部队的时候天天训练，但一回来只知道吃啊玩啊的，不知不觉的我瘦了不知道多少，身上的肌肉也变肥肉了，跑步也慢了也知道累了，最关键的是跑一会我就感觉累的透支，为什么？就是因为之前天天训练，后来太过舒服，所以身体在接触以前所碰到的情况时就完全受不了。
就跟你大热天在空调房吹久了一出门觉得热的要化掉了的意思一样！
所以奉劝你如果你想继续练的话就坚持下去，否则你过段时间下叉都下不去，回到最初点不说还难受的要死！
每天睡前练一会，应该就不会反弹了巴，就是要坚持，每次做到位