比特币维基百科:怎么确定自己该补那些维生素？

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/04/29 18:46:00

我很想补充些维生素钙之类的
但是又不知道自己到底缺哪样元素
还有就是补的时候那些是相排斥的
补多少时间适合？补多了会对身体有害处吗？

你多大？一般老人和小孩或者绝经期的女性才需要补钙．如果乱补反而对身体不好，还不如多喝点牛奶来补钙既安全效果又好还能美容．
只要你的肠胃功能正常，消化吸收正常，完全可以通过食补来补充维生素或是微量元素．
另外，钙不属于维生素，只能说是微量元素的一种．
如果你想查，可到医院抽血化验，不过好像只能查微量元素

怎么确定自己该补那些维生素？那些人群需要补硒，该怎么补？维生素摄取过多会不会有害?如果缺乏某种维生素,该怎么补呢? 该怎么确定自己的感情怎么确定自己该报哪个学校? 维生素A缺乏怎么补补维生素维生素B1怎么补？除了吃肝外．维生素怎么才能补的快? 缺乏维生素A应该怎么补？