高考问答住房自有率与经济:热量最低的碳水化合物是什么
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 05:14:43
都说减肥不能只吃蔬菜水果，又说要注意热量的摄取
那么，什么碳水化合物的热量是最低的呢？
那么，什么碳水化合物的热量是最低的呢？
其实没有单纯的碳水化合物，你可以参看一下食物营养表，每种食物基本都由蛋白质脂肪碳水化合物的两种或三种组成。有些食物中不含脂肪，像是一些水果比如西瓜什么的。如果你要减肥但又怕营养不够那我建议吃蔬菜水果的同时吃点复合维生素吧。我曾经看食物营养表里面热量低的蔬菜水果有南瓜，甜瓜（每百克12千卡），西瓜（每百克22千卡）。我曾经试过西瓜减肥每天只吃四分之一个西瓜，五天为一个周期，很好用的，又顶饿又减肥又通便，而且我还发现皮肤会变好，可能把肠子里的毒素都清理干净了吧
大米吧~~~~~~~
面条因为加了很多水分，热量比较低的