高考问答曲婉婷的英文歌:南瓜粥的热量
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 02:02:48
南瓜粥的热量是多少啊，南瓜粥是用糯米做的，糯米属于淀粉类的吗？
容易变胖吗？
容易变胖吗？
南瓜：
南瓜含水量高，热量低，但富含多种维生素、叶酸、钾等，对于预防癌症、防止老化都用效果，而且南瓜中含有得果胶可延缓肠道对糖和脂质得吸收，而含有的微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必须的元素，所以南瓜预防和治疗糖尿病的功用是很大的。
热量：22大卡（100克）
原料：
南瓜 480.0g
稻米(均值) 138.0g
饮用水 2200.0g
那就是100克只有22大卡左右。100克番茄就有20大卡的热量了，吃一碗粥的热量跟番茄差不多。
南瓜含水量高，热量低，但富含多种维生素、叶酸、钾等，对于预防癌症、防止老化都用效果，而且南瓜中含有得果胶可延缓肠道对糖和脂质得吸收，而含有的微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必须的元素，所以南瓜预防和治疗糖尿病的功用是很大的。