高考问答没有明天微盘视频:怎么养肥自己的肩膀
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 04:01:49
呵呵，我想让我的肩膀厚实一点，然后让我的她有个比较踏实的依靠，拜托各位了．．
最好的办法就是举哑铃罗，没有的话可以用其它重物替代。
——有责任有安全的男人你是！
可以使你的她有安全感的不仅仅是你的肩膀，而是你的人品，人的外貌不可以选择，而人的修养和责任感是后天形成的。只要你对你的她真心呵护，真诚相待，我相信你的她会有安全感的。不信你可以问问她，看我说的话正确吗。
举哑铃和做俯卧撑是最直接有效的方法!!!...营养也要跟上去.
多吃肉..多睡觉!简单!
这个方法多了,但是最好的办法是到健身房去,哪里有专门练你的肩部的机械,不出一个月就可以让你的肩部长强壮了,而且不是肥哦
举哑铃和做俯卧撑不错,每天坚持就一定能行.关键是要你这个人要给她安全感,要不你长得再强壮也没用的.