高考问答买单英文怎么读:多骑自行车腿是变粗还是变细?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 12:57:48
我5知我腿上的是肌肉还是脂肪波!~
15km/h 的骑行,不仅不必担心腿会变粗,而且可以消耗多余脂肪和胆固醇
不过志在锻炼的人,还是试试20km/h的骑行.
当然，有一个朋友对我说，他以20的速度每天1小时，结果小腿变细，大腿变粗。真的假的不知道。
这取决你原来腿上都是脂肪还是肌肉。
不要劲力骑，进行有氧运动就可以减肥，否则会变成肌肉。。。其次，你骑完以后，拉拉韧带。。。这样不会让腿部的肉变成肌肉。。。