高考问答金蝶与erp的区别:减肥看看如何，如下？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 21:24:02
我早上是：一杯酸奶，一个鸡蛋，一根火腿肠 到10-11点的时候，我又吃一个肉包，中午就是一碗饭加菜，晚上就是一根黄瓜或西红柿，我这样做算不算是健康减肥，可能减下来吗
要是我早就饿死了^O^其实吃多少都没关系，不过主要看你的运动量。运动的多了再多能量也能消耗掉的。你这样吃的话也不错啊，荤素搭配。鸡蛋一天最多吃两个，不然胆固醇会变高。还有，减肥不能靠节食的……必须运动。经验之谈……（悄悄告诉你，偶听说我们邻居因为天天吃的东西很少，结果上楼梯的时候头一晕，掉下来了～结果住院……）
火腿肠里有防腐剂的，最好不要吃，还有，如果天天这样吃肯定营养不均衡的，你可以一天换一种水果或蔬菜，均衡一下营养。
火腿肠要选淀粉少的那种，肉包就别吃了。
酸奶据说能减肥，把肉包去掉，饭后和一到两杯纯咖啡，能燃烧脂肪，还要适量运动
我也正在减,现在就饿的不行啊,不过一定要坚持.我吃的很少,最近有点效果.你一定要有毅力
你早上应该吃肉包和酸奶，因为早上要有谷类食物才健康营养，中午你就少吃点饭，多吃点菜，还有就是吃肉的时候不要吃饭，那样做容易长胖了，晚上的话就吃西红柿或黄瓜，但是记住了，不要两种同时吃，因为西红柿和黄瓜在一起吃的时候对人身体不好。是真的，相信我，