高考问答桂花岗袜子批发市场:跑步真的会张肌肉吗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 05:55:25
就是那种每天绕400米跑道跑4圈的那种。我是女生啊，本来是为了减肥的，结果小腿没瘦多少，肌肉倒是大了一圈
慢跑不会 块跑 就比较会了 你可以跑完步后 将小腿放平 沿腿杆方向进行按摩 那样会拉长肌肉 腿型会好看一些
晕,当然是减了肌肉了
晕啊``要快跑知道不 快跑小腿才会变细 通常跑100米最好
不会啊!
快跑是长肌肉的。慢跑是减肥的。
时间的问题，30分以上才算是减肥的