高考问答心里想的都是你 歌词:从上班以后好多天都不排便,怎样有助于排便
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 21:46:15
早上空腹喝一杯蜂蜜水～！
如果还不行的话，有个好办法：
起床后喝1L，是1L哦！生理盐水，然后收腹，双手举头顶，慢慢的深呼吸20～30次。一般几分钟后你就会便意浓浓拉！这个方法偶的同学们都在用，很有效果。生理盐水可以自己用食盐配置，浓度到仅仅尝的出咸味就可以了～
试试吧，很有效果的。
还有你可以去买些荷叶，泻叶泡茶喝。一定可以上，但是肚子会有点痛。不要长期这样，会有依赖的。平时多喝水，对便便就有好处。
多喝水
或者买些帮助排便的药吃