高考问答记工表格下载:半夜醒后再也睡不着怎么办.
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/26 23:25:21
每天无论几点睡,到凌晨2点多就醒,之后就再也睡不着了怎么办啊?
这样好折磨人的.想吃安定,可是又知道依赖这药不好.能推荐些方法\食品或保健的药物吗.
这样好折磨人的.想吃安定,可是又知道依赖这药不好.能推荐些方法\食品或保健的药物吗.
晚饭后记得喝碗[小米粥]这是最好的办法！
不用看医生吃药 还保健 多好啊
躺在床上时,不要特意想睡着,身体放轻松,放自然!把睡觉当做很自然的事
1、上网、写作
2、其他的时间不睡觉
3、讼经
吃药也可以，但是尽量不要吃药，只要白天不困，其实少睡觉是好事，据说周恩来就睡觉少。是聪明的表现！
喝杯牛奶``
吃些东西就可以了。
数100个数