八宝茶可以泡几次:如何有效快速减除臀部脂肪？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 17:42:04
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双脚站立，双手扶在桌子或椅子靠背上，双腿向后使劲踢，尽量向上台，两腿交替做，每天坚持100下，很有效，减脂肪还可以提臀

经过我细心研究，觉的这种办法最有效~~ 亲自验证！！！绝对原创！！！
双脚立正 与肩膀齐平 双手自然下垂....双脚快速 快速抖动 你会感觉大腿和臀部的肉很麻 坚持5--10分钟 每天
保证完美！

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