高考问答水草水兰好养吗:为什么牛奶具体安神作用？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 06:18:58
睡前喝一杯热牛奶睡觉会比较沉，牛奶是具有安神的作用吗？
最早对牛奶的研究结果证明：牛奶中含有一种生长活性因子，能增强肌体免疫机能，有利于身体健康，抗病、抗衰老.特别是青少年时期喝牛奶可以促进孩子身高的增长。
虽说牛奶有安神催眠的作用，但它只含有少量的催眠作用，对人体的健康没有危害
牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更 可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。?
现代医学研究证实，白天当人们运动肌肉刺激神经末梢释放出钙，而血液运载着它流入睡眠中枢，当睡眠中枢贮存了一定数量的钙，人们便觉困意撩扰了。这就是说，血液中必须有足够的乳酸，方能带动钙随着血流到睡眠中枢，脱脂牛奶就含有钙和乳酸，尤其是中老年人，身体难以同时获取这两种有效成分，因而，服用脱脂牛奶的同时服用钙片，可增强其疗效。试验还证明：一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用是逐渐加强，特别是下半夜睡得更香更甜，对治疗老年失眠症更为理想。?
人们运动肌肉刺激神经末梢释放出钙，而血液运载着它流入睡眠中枢，当睡眠中枢贮存了一定数量的钙，人们便觉困意撩扰了血液中必须有足够的乳酸?