练气功为什么要屈膝:关于复读的咨询

虽然高三有数不清的习题、试卷，大大小小的考试接踵而至，在成功与失败面前你都要镇静，它们毕竟不是决定你命运的高考。考试，只是为了给你提供一个查缺补漏的机会，你要正确对待它的成败。

我想告诉你：在你最烦躁，最痛苦，最不知所措的时候，只有你父母才是你最可信赖的朋友——高三，我们不需要代沟。听一听他们对你的期望有多高，和父母一起给自己一个最合适的定位，不要好高骛远，也不要妄自菲薄，你要告诉他们：“我会尽全部努力去拚。”但如果你的父母对你要求过严，给你的压力太大，请你理解他们。

尽全力去喜欢你们的老师，不要因为他们批评过你而对他们怀恨在心或者产生偏见，走过高考，你就会知道，和你最亲，最令你怀念的将会是伴你走过高三阶段的老师。请大胆的走近他们，向他们提问题，和他们谈学习，谈状态，谈考试，……你将受益无穷。

高考是一座桥，刻苦的人走过它，走进另一个丰富多彩的世界；高考是一架梯子，有志者攀上它，踏进人生一个新的境界；高考是一次挑战，勇敢者带着微笑走进考场，把自信写满考卷；高考是一次角逐，失败者被淘汰出局，而成功者将开始新的征程。

十二年磨一剑，锋刃未曾试。
高考是对考生学业成绩的大检阅，而考生如何能进入状态，充分把自己的真正水平发挥出来，心理状态是关键。记者今天与海南中学高考心理辅导老师张开基作了一次长聊，张老师对考生如何调整考前心态提出了一些建议。

首先要自信。通过多次的测试、模拟考试，考生对自己的水平已有初步了解。因此，考生要相信自己的实力，相信自己一定能考出自己应有的水平。

考生在高考复习和考试中，当发现自己的情绪处于高度紧张时，或默念或暗示：放松、放松、放松；心情烦躁时可默念：平静、平静、平静；碰到难题做不出而信心受挫时可默念：我行、我行、我行。

适当听听音乐。音乐尤其是轻音乐对调整人的紧张情绪有良好效果，许多高考成功的考生都善于通过听自己喜欢的音乐来放松自己紧张的情绪。

考生情绪紧张、身体疲劳时可运用深呼吸或放松训练来调整。放松训练法可这样进行；自己坐在椅子上，全身放松，两脚与肩同宽，眼睛微闭，心中默念全身各部位，依次是：头部—面部—颈部—前胸—后背—腰部—前大腿—后大腿—前小腿—后小腿—脚背—脚掌。这样反复默念多次。

到了高考的冲刺阶段，考生会面临来自很多方面的压力，包括学生自身和老师、家庭和社会。考生要正确对待这些来自各方面的压力，要把高考看成是一种挑战，看成是“难忘的六月，丰收的六月，战胜自我的六月”，自我减压，轻装上阵，以平常心迎战高考。

考前最好天天做题，尤其是考前十天八天，当然时间不能太长，不能搞疲劳战术。以考带练能够让考生进入临战状态。

调整生物钟。高考时间为每天上午9时至11时或11时半，下午3时至5时或5时半，考生要在这个时段内处于最佳状态，才有利于水平的发挥。因此，考生要根据自己的情况，调整自己的精力最佳时间与高考时间相一致。另外，要注意考试前一天和考试期间晚上睡觉时间不要过早，应按平时入睡时间入寝。
我是高三理科生，最近复习时总感觉好乱，什么都不知道，而且很烦，且考试正确率很低，以前会做的题目现在也会错。还有二十多天就要高考了，我一碰到大考就会失眠，如何复习比较好，晚上时间该怎么安排？

王绍瑛：做错题可能还是有些紧张的缘故，应该将老师讲的内容在家里复习一下就不会乱了，因为老师的安排比较系统、合理。晚上复习时，建议将物理、化学、数学错开复习，不要堆在一起复习，可以将原来的题目和老师发下来的试卷重温一遍，没有必要过多地纠缠到难题中，对自己比较薄弱的科目着重复习，查漏补缺。此外，晚上最好不要超过12点钟睡觉。因为白天还要继续复习，应保持充沛的体力。如家里施加的压力太大，可以和父母沟通一下，让他们放心，不要给你施加太多的压力。饮食方面多注意食用清淡、含蛋白质的食物

高三 心太差我想是因为你不够成就感,你读过一年高三 已经有一年经念了,新生会因刚上高三对一些新的东西会比较好奇..而且你经念比他们多 他们现在玩的东西 你早就已经玩过了,这方面你就有优势,
对于高三 沉迷游戏和早恋是绝不可以的

你去年高考考差了你就可以总结一下为什么考差了,总结一下
是不是基础不牢呢,还是别的问题,我要强调一下 高三第一轮复习一定要跟着老师走..要相信自己的老师,第一轮复习一定要以巩固基础为主,你可以买三十八套 里面有一些复习的参考...

你首先要找回自信心,要有成就感 自信心自然能提上去,,,晚上或早上 在房里把门关住 大声朗读课本,这个方法很不错,我是深深受益的.读书可以提高自己的气 提高自己的精神力,,,OK

我闪了 废话到此为止!!!

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