7400万翡翠天女子是谁:现在稍一不喝水口里就会觉得很干,而且泡沫还是白色的?这是夏天里的正常现象还是缺乏什么呢?

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/04 18:29:39
听朋友说是缺少维生素B2,缺乏维B2到底有些什么症状,我现年21岁.请有经验认识告知 谢谢~!

缺乏VB族的症状有脚气病,嘴角眼角干裂等。你的症状也有可能是身心压力大,体内虚火旺或上火引起的。
补充VB的方法有食用粗粮谷物和深色蔬菜如西兰花等,平时淘米煮饭也要注意不要淘洗次数过多因为谷物中的VB大都在表面及谷糠中。
夏天去火的方法就很多啦,可以喝绿茶,菊花、金银花、决明子、荷叶、淡竹叶、薄荷都可以,不要太浓。红茶、咖啡就少喝点。或直接购买广东凉茶,缺点是含糖量和防腐剂的问题。饮食规律,注意多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激的食品,肉类最好少吃牛羊肉,鸭肉性凉可以食用。
最后注意休息和多喝水啦。