高考问答足球鞋怎么选:早晨老是爱困,上课效率差,怎么办
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 23:59:33
锻炼
睡眠要好，要是实在不行，就要同桌掐你，自己掐也行
有个偏方，每天晚上六点睡觉，早晨三点起来开始做作业，然后去读书。也就是把生物钟换掉。把六点当晚上10点，把三点当早上6点。这个方法不是每个人都行的，我同学就这么干，她成绩很好。到了重大考试的时候她也能换过来。------慎重`！
晚上早睡，调整一段时间看看有否改善。建议早上锻炼，开始时肯定犯懒，但坚持下去，一定效果特好--身体健，精神好
以前我也这样
早起运动以下,坚持5天,绝对有明显改善!
强烈建议你早上跑步