杭州生活半径薪资待遇:25-30岁的人运动量多少或多长时间才能有效,我是跑步的,有人说跑十来分钟没有什么作用的,
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/15 05:26:29
有用,如果是长跑这样的,10分钟是绝对够的,我说的是坚持的那种,不是跑了一分钟就休息一下.
对。跑步要在40分钟以上。最好1小时。
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有用,如果是长跑这样的,10分钟是绝对够的,我说的是坚持的那种,不是跑了一分钟就休息一下.
对。跑步要在40分钟以上。最好1小时。