关于黑奴的贩运电影:哑铃的阔胸动作锻炼的是什么部位

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/05/11 01:18:23

假如你是站着阔的话根本就没有作用，而且会使三角承受的过度的力量，很容易拉伤。
哑铃的阔胸动作只最佳是躺着来练，俗称：仰卧飞鸟。锻炼的是胸肌外侧，和三角肌前侧，技巧性很高，动作的偏差可能会改变锻炼的部位。建议你咨询一下教练或上网查一下。

胸肌，背阔肌，三角肌。

看你用的是什么身位了，要使普通的站姿，锻炼得应该是三头肌和背扩肌群。

要看你是什么姿势

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