高考问答美式装修风格电视剧:怎么锻炼肌肉（求求高手给点资料）
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 11:13:41
我有几个问题：怎么锻炼手臂肌肉，背肌，胸肌。
还有锻炼前吃什么最好，锻炼完要休息吗？
请各位高手要把我全部问题的回答上，。
还有锻炼前吃什么最好，锻炼完要休息吗？
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每天早晚各一次手提50公斤的米走30里路，再早晚各一次跑3000米路，再早晚各一次做200个仰卧起坐。一定要坚持做完哦！
保准你成肌肉猛男
不过女生大多数（除了芙蓉姐姐类型）都比较反感男人肌肉过于丰盛，虽然骨头型男人女人也不见好，但更反感肌肉猛男。你可要注意哦，小心练出来肌肉找不到女朋友哈～豁豁！