高考问答老电影杜十娘电影:多年老问题,怎么保持时刻精力充沛,还有克制耳鸣
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 02:51:49
1,我好象天生喜欢睡觉,尤其在公车上...别人说每天锻炼下,精神好很多,我锻炼每天一小时...但仍然喜欢睡...
2.还有早上不想起来....我怕睡短了,精神不好,但是又想学习时间多些...我的担心多余吗?(每天我想谁6小时起来,很多书上写足够了,但是我总要搞到睡7-8个小时)怎么能睡6小时精力很好呢??我身边有这样的人...
3.还有似乎我比别人容易疲劳一些,同样吃一样东西,为什么有的人精神一天到晚用不完精力????
4,有时和女友逛街,逛几小时后就耳鸣,说话声音就变了,别人说这是累的状态,我很同意,并且在累的状态下我的脾气会变的不好
这是由于毅力的问题,还是小时侯体质不好的问题???还是因为我略胖个子大消耗大问题?...我经常怀疑自己,所以:
怎么饮食或什么生活习惯,能让自己和别人一样
谢谢,,这位,我认为我是思考多,完全有以下你所说症状:
******************************
中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能
经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人
*********************************
怎么才能思虑少呢???还有耳鸣,能不能瞬间不耳鸣了,很不舒服,除非要坐很久才可调养好,可以瞬间调养吗>?
2.还有早上不想起来....我怕睡短了,精神不好,但是又想学习时间多些...我的担心多余吗?(每天我想谁6小时起来,很多书上写足够了,但是我总要搞到睡7-8个小时)怎么能睡6小时精力很好呢??我身边有这样的人...
3.还有似乎我比别人容易疲劳一些,同样吃一样东西,为什么有的人精神一天到晚用不完精力????
4,有时和女友逛街,逛几小时后就耳鸣,说话声音就变了,别人说这是累的状态,我很同意,并且在累的状态下我的脾气会变的不好
这是由于毅力的问题,还是小时侯体质不好的问题???还是因为我略胖个子大消耗大问题?...我经常怀疑自己,所以:
怎么饮食或什么生活习惯,能让自己和别人一样
谢谢,,这位,我认为我是思考多,完全有以下你所说症状:
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中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能
经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人
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怎么才能思虑少呢???还有耳鸣,能不能瞬间不耳鸣了,很不舒服,除非要坐很久才可调养好,可以瞬间调养吗>?
肾开窍于耳，所以耳鸣的问题与你的肾脏有一定的关系，也可能是因为你的内火过盛所致，所以你要多吃些蔬菜水果，再多吃些瘦肉，滋补一下。
天气热导致你的正气消耗，所以易累，气短，易怒，这一点需要你滋补你的脾脏，可以去药店买些黄芪、枸杞、当归、党参什么的，都是补脾益气的中成药，疗效很不错。
对于你现在的体质问题，主要应该是气虚、阳虚并伴有血虚的表现所致，从食物的角度来补，因该多吃些枣、芝麻、黑芝麻、桂圆、荔枝、核桃、胡桃、精瘦肉（牛、羊、鸡、猪、鹿、雀肉）、鱼（黄花鱼、比目鱼、带鱼、鲢鱼）、扁豆、刀豆、土豆、菜花、芹菜、韭菜、茴香、蘑菇类、主食（粳米、糯米、小米、薯类）。
如果感觉是上火所致，就要多吃些清凉的蔬菜水果：梨、桃、西瓜、香瓜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、番茄、卷心菜、空心菜、白菜等
如果是你女朋友给你亲自做的，效果和疗效会增倍，根据自己的身体情况，一定要选择好饮食，对证施食。
我想你应该是属于那些虚的范畴内，你有没有面色淡白或萎黄，无光、胃寒肢冷、舌淡苔白、尿清长、便稀溏、腰酸膝软且有寒凉的症状、精神萎靡、头身困重、易出汗、活动后加剧，平时不耐寒热等症状，如果符合大多数的症状，那就没跑了，就补吧，哈哈！
平时注意体育锻炼，逐渐增加活动量，每天1-2了事为宜，夏天不要活动过量，量力而行，可以多做一些家务，对你的学习有一定的帮助，劳逸结合吗！