高考问答林坤信知乎:适合在正常体重内的减肥法~吃复合维生素能空腹吃吗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 20:43:42
适合在正常体重内的减肥法希望大家告诉我！！
我有时候一天只吃一个水果`那维生素应该空腹吃还是吃完苹果后`
可以空腹吃复合维生素吗？``我有时候便秘``吃个芦荟排毒交囊，这个交囊应该在什么情况下吃啊`？~~吃完维生素前还是后呢？
我要减肥方法``我是不要身体那一类的~~~所以大家经管说能帮我减肥的`事情！！！
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维生素不要和水果一起吃，也不要空腹吃，会刺激胃的。苹果可以饭前吃，其他水果要在餐后1小时吃，最好。
排毒胶囊也要在餐后1小时吃。
复合维生素，一般也不要吃，最好是通过食物获取，除非诊断为某种维生素缺乏。
减肥就要均衡饮食，多吃纤维素多的食物，少吃肉类，要控制食量，多锻炼身体，持之以恒，必见效果。祝你成功！
吃药吧！我吃药一个约减了15斤呢！我是减肥药的拥护者，因为没吃出副作用，又有个教练朋友作后盾！想了解的话就问我的教练朋友吧！他的邮箱是：phoebe1024@sohu.com