高考问答画风好的热血动漫:要补锌铜微量元素吃什么蔬菜水果？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 07:55:41
如上，谢谢
含锌较高的食物有牡蛎、鱼类、瘦肉、奶制品等，含铜较高的食物有鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等。
含锌丰富的蔬菜水果：
有黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜等。
含铜丰富的蔬菜水果：
葡萄干、西红柿、果仁、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗
含锌较高的食物有牡蛎、鱼类、瘦肉、奶制品等，含铜较高的食物有鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等。
含锌丰富的蔬菜水果：
有黄豆、扁豆、茄子、的萨大大萨斯等大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜等。
含铜丰富的蔬菜水果： 啊大赛大赛大撒旦大苏打萨阿斗
葡萄干、西红柿、果仁、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗
海鲜，加牛奶，各种青菜