avnight怎么不做任务:为什么每天不能光喝灌装的饮用水！

矿泉水里面有各种矿物质,当然比开水好,适合天天喝,问题是矿泉水一般都比较贵.
不能每天喝的是纯净水,因为里面把有害物质和有益物质都去除了,人体的微量元素便得不到补充.
自己煲的开水基本上经过高温杀菌,可以每天喝,但并不是所有开水都健康,主要也和自来水水质有关.

其实饮用清洁的自来水是最好的,但前提是确定清洁、无污染。

(一)忌多喝矿泉水
矿泉水，也称为矿水，它含有多种矿物质和游离的二氧化碳。如果把它当做“宝贝”，当做健康水长期饮用，或一次喝得太多，会给健康带来损害。如 ：矿泉水中含有较多的矿物盐，喝多了，矿物盐对肾脏和膀胱有刺激作用，对慢性肾炎、高血压及伴有浮肿的患者，可加重病情。

最新研究表明，如果身体健康，体内不缺矿物质和微量元素，而一味大量喝矿泉水，不仅对健康无益，反而有害。饮矿泉水有好处，但不能天天饮，长年饮，更不能用矿泉水代替一切饮水

(二)人体营养学除讲究营养平衡外，还讲究酸碱平衡。人的体液是微碱性，在生命演进过程中，人的体内环境适应了微碱性水。而目前市场上出售的纯净水均为酸性水。如常饮呈微酸性的纯净水，便会造成人体内液态环境的不适应，而影响对各种养分和矿物质的正常吸收。

一些长期生活在较好的环境中的老人，生活虽清贫，食物中动物蛋白不足，能量也不够，但为什么能健康长寿呢？原因很多，但水的作用不可低估，他们大多饮用自然状态的水，这类富含矿物质的微碱性水，可帮助人体充分消化吸收食物中的养分，并在体内积存，很少流失。

若喝纯净水则不然。经过多层过滤的纯净水，在把细菌和有害物质滤去的同时，也把自然水中的养分和矿物质滤出去了。失去矿物质的纯净水，其性能也随之发生了变化。用现代量子化学的观点来看，水中必须保持一定量的矿物质，因为它们不单单是营养素，它们对于维持水的构型也起着重要的作用。矿物质好比水分子中的支架，抽走了支架即改变了水的结构，失去支撑的水分子会串联成线团凝聚态，使水分子团变大。

而这种比自然水分子团大得多的纯净水分子团，失去了穿透人体细胞膜的能力，不能将人体所需的养分运送到细胞内。相反，由于纯净水是一种呈酸性的全溶剂，它进入人的胃、肠后，反而把人体内通过其它食物、饮料吸收的养分、矿物质溶解到纯净水中，纯净水由于水分子团过大，无法将其中的营养返回到人的细胞中去，只得随汗水、尿液等排出体外。因此，使人体的养分流失，久而久之，酸碱失去平衡，导致人体免疫力降低而影响健康。

因人而异