空运清关:睡眠时间过短怎么办?

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 18:06:31
rt.多数情况晚睡觉(am12-4点不定)
偶尔早睡觉时总会因为各种原因,导致在am2-3点醒过来,再睡睡不着了
这是怎么回事?

睡觉前听轻音乐,不喝水,外界环境要安静,确保自己进入深度睡眠状态,我是这样做的

睡眠时间过短怎么办? 为什么老年人睡眠时间短？ 关于睡眠时间过长或过短问题和熬夜的问题！专家请教！！！ 如何改善中老年人睡眠时间短，起夜？ 睡眠时间不足怎么办 时间短怎么办？？ 做爱时间短怎么办? 性交时间短怎么办 月经时间短怎么办？ 问个睡眠问题,我想减短自己的睡觉时间,但有像睡宝一样有精神,怎么办??!!!???!!