反光片:为什么我要过很久才能睡着?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/04/29 11:20:54
最近睡觉时总是想事情,要过2,3个小时才能入睡。有没有什么方法能在10分钟内就可以入睡啊?
千万不要吃药!睡前洗个澡!洗澡以前多运动一下。
可能是你最近心事重重吧,睡不着时就找本你认为最乏味的事看看吧,这样也许会有催眠作用.
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千万不要吃药!睡前洗个澡!洗澡以前多运动一下。
可能是你最近心事重重吧,睡不着时就找本你认为最乏味的事看看吧,这样也许会有催眠作用.