高考问答花冠集团酿酒价格图片:我为什么每天都要到很晚才能睡着？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 21:57:12
我每天都是3点左右才能睡着？答好好的我重谢30分！
生物钟的问题
你可以调节的,先是白天不要谁午觉,多活动然后晚上就回觉得累.然后找个安静的睡觉(注意睡觉前先用热水泡一下脚).如此几天,就会有好转的了,注意不要滥用药品哦.搞不好会有副作用的.
习惯性使然。你白天一定睡的很多。晚上自然精神。
你可以在某一天白天挺住不睡，并做些运动。晚上洗个澡，保证倒头就睡，第2天就起来了。然后如此走上正常的规律。OK？
我也是的，很麻烦阿！
你思虑过度，想的事情太多了
调节一下自己的情绪吧
生物钟失调，可以找下心理医生，适当的服点药，两星期就可以调过来