太原交友吧:育龄妇女如何更好的补钙，可以通过哪几种途径？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 14:00:04

中国人有一句古话：“药补不如食补，食补不如练武。”
多做些室外运动 ，多晒晒太阳，多喝点牛奶，多吃点动物类食品；适当的补充一点维生素D，要是用补钙剂的话，尽可能选择螯和钙，吸收得好。

乐力。我吃过效果不

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