高考问答创维29t61hd图纸:怎样能够把健身锻炼坚持下去？我一个月才去5次，与预期的12次相距甚远。
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 01:27:05
这是因为你还没尝到健身的甜头，什么是甜头呢？
就是肌肉的增长，线条的出现。因此你没有成就感，觉得练了累不说，还没用。
这样在心里就有点抵制了，明明可以克服困难去健身的，可是自己却给自己找
了借口不去了，越这样就越不想去。
我想告诉你，这样是不行的。
肌肉是非常知恩图报的，你练他一倍，他还你十倍。
要有恒心，多坚持几次，效果自然出现，到时就越练越想练，因为自己分明感
受得到成果，朋友们也看得到你的优美肌肉，自豪，骄傲越发能促使自己坚持
了，这就是良性循环。
问我为什么说的这么轻松，因为我已经练了一年了，高考毕业暑假就开始，起
先也是不想去，和妈妈说去健身，却去玩了。
我的肌肉真正得到迅速增长是在寝室了和同学比拉弹簧出现的，后来发现自己
的胸部出现沟了，就很开心，跟着开学了，又在大学的健身房里接着干。
现在放假，又在市区健身房干。
虽然我很瘦，我1米75，120多斤，你们看觉得瘦，可是我以前才100斤。
现在是越练越爽。
你坚持，肯定成功！
多吃点东西！
你要保持锻炼的热情度！经常上上健美的网站！看看健美图片！最好还是找个伙伴一起去互相激励！这样效果会更好！