高考问答女友胃疼呕吐的故事:健康减肥的进！
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 00:23:15
一天一顿饭有两种吃法，大家觉得哪种容易保持和有效。
1，一天就吃一天中的午饭，晚上加点水果。
2，一天也吃一顿饭的量，但是少而多餐，分着吃，一会吃一点。
1，一天就吃一天中的午饭，晚上加点水果。
2，一天也吃一顿饭的量，但是少而多餐，分着吃，一会吃一点。
我现在喝粥,为了保持身材
我也采取极端的减肥方法,7天10,
但是还是健康减肥好,我就靠和粥,赶走资方
这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
我用的也是原地跑步,不过是1个小时,而且过后做50个仰卧起坐,2个月,从62公斤减到56.5公斤.
我支持第二种说法，分着吃。饥一顿饱一顿会导致胃动力不足，容易导致胃酸胃胀等疾病。早饭一定要吃，它是一天的基础，基础打不好，健康就难保了。早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。
分着吃比较好，如果在饥饿状态进食很多比较容易张胖而且对肠胃不好。不过建议吃早餐