高考问答学警出更10粤语:我只要一睡着就做梦做个不停,早上起来好困呀,请问是缺什么,怎么样才能解决这个问题
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/26 10:18:26
我无论什么时候只要一睡着就做梦,而且晚上睡觉也一直做梦,早上起床又困得要命,对工作的困扰很大,请问是缺什么东西,有何解决方法,如果看医生该怎么表达,而且白天脑子里也老是胡思乱想,想个不停,我感觉好累呀,帮帮忙,谢谢
这个问题已经困扰了我好几年子,七年吧,所以我现在长得很瘦呀,不知道怎么办呀
这个问题已经困扰了我好几年子,七年吧,所以我现在长得很瘦呀,不知道怎么办呀
睡眠质量不高导致的
可以睡前喝点牛奶 躺下放轻松想一些轻松的事情
去看心理医生,估计你有轻微忧郁症,尽量避免自己独自待在封闭的房间,平时多出去走走接触大自然,还有就是跟朋友多聚聚
睡前听听音乐
是有什么心事吗？还是最近才出现生物钟被打乱的迹象的？天气太热也会影响睡眠质量的！
建议睡觉之前喝一杯热牛奶试试看，再不行去看看中医把下脉，调理一下内分泌！
祝你早点拥有质量好的睡眠哦！！
喝咖啡啊,或者喝三勒浆,这些是提神的东西