马尔福 重生:高三学生补什么营养好??

不用不，越补压力越大。
规律的生活，充足的睡眠，合理的饮食，足够的运动，适量的娱乐
这些比什么补药都好使，都更有效。过多的补充营养反而会带来不适，同时也加大了考生的压力。
真的要补充营养，在最后的一个月，主要是吃好（那一个月由于压力越来越大，食欲会欠佳），其他的最好是来点提神醒脑的（其实什么都一样，主要是心里作用，药物只不过是一个心里暗示：你吃药了，你就有精神了，不累了），真要是困了累了，一杯咖啡或一杯冰镇的可乐又或一杯浓茶都很有效（其中冰可乐见效最快，但时间短；咖啡居中；茶见效慢，但效果好，要从不困就开始喝，这也比咖啡健康）。
最重要的是信心，其实高考也就那么回事，别看考的人多，真正和你争的就那么点人（比你强的你争不过，比你弱的你不用争，和你争的就是和你水平相同的人）。
高三一开始要减压，让考生轻松的去复习，下班学期一开始时要加压，到了最后三个月，要无形的给考生减压（这时考生自己，社会，学校，老师都已给学生加了足够的压，家里再压，就要疯了），一定要无形，否则，反而会使考生心里负担加重（心里暗示的结果），最后的一周，要想办法让考生忘记高考，否则，过大的压力会让考生在第一科时紧张的无法答卷（我当时紧张的都不会写字了），而第一科答的好不好直接影响后面的所有考试。
【尽是我个人观点，但应比较合理，今年我刚考完】

鸡汤、鱼汤是不错的选择。记住啊，任何营养品对身体多多少少会用一些伤害，因此不能多。如果想消除焦虑，可吃香蕉，若想提神可吃一点巧克力，另外要进行一定量的运动。最后祝你成功！

不应该刻意去补营养，从心理学的角度这样做会增加孩子的压力和负担感，并且影响营养的吸收，会起到反效果。应该以原有饮食的基础上，搭配合理，不要多吃过油过腻的食物，多样饮食搭配。平时可以多吃一些水果（奇异果不错），睡前一杯牛奶（如果以前没有这个习惯最后全家人一起开始喝，不要让孩子以为自己是特殊对待）。不建议购买市面上的任何保健品。

不要去吃什么保健品,没用的,吃一点有营养的食物就可以了,如虾,鱼等,海带是强碱的,多吃有好处,白菜可以缓解焦虑,核桃对脑有好处,更多的可以去查一下网上的资料啊.

脑轻松不错
建议面临高考时吃
确实可以减轻疲劳