高考问答cuo一声字怎么写:有没有什么运动又能增强心肺功能又不会让肌肉型小腿变粗呀
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 20:15:06
你好，我从小生活在温水泉湖边。虽然很多大道理我说不上，但是论实践我想我还是有些发言权的。我个人认为潜水是增强心肺功能的最佳运动，为什么呢？ 理由如下：
1、潜水的时候是有水压的，同时通过水的阻力、自然流动和波浪的按摩、拍打对人体产生均衡压力。这种按摩柔和、无痛、无刺激，可有效避免并减少肌肤的松驰和老化，使肌肤更光洁润滑，富有弹性及活力，同时还能消除忧郁和疲劳感，减轻精神上和肢体上的负担。
2、人在水下运动所对抗的是阻力，而不是重力，这意味着运动受伤的机率比起陆地运动来小得多。
3、潜水时需要比较长时间的闭气入水，长期坚持下来人的心血管各项功能都有长足的优化，我现在可以连续闭气2分钟不需要上浮换气。呵~~
4、这点也是你最关心的，由于游泳是一项水运动，所以它只会让肌肉更均匀，皮肤更光滑外，不会让你成为肌肉狂人的，你尽可放心大胆的潜游吧。
呵，我自己的心得体会就是以上几点。又想皮肤好，又想塑造身材提高身体健康，非泳潜莫属了。
健身房中的椭圆机就是很好的选择。
骑自行车吧
小腿不容易变粗D 关键是大腿~~
```走路可能是最好的运动了~~~~~~~``
你太贪心了