高考问答ac1200tplink:为什麼老人整天睡不了觉
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 19:01:49
请正确囬答这个问题.
还要写出有什麼办发解绝这个问体
还要写出有什麼办发解绝这个问体
原因有三：
1、老年人的睡眠时间只有五六个小时。
2、老年人心理因素。
3、老年人功能性疾病。
办法：
应先到医院就疹，如果有功能性病变，就及时治疗。如果比较正常，就消除心理压力。
但不管身体是否健康，都要做到以下几点：
1、多散步，一天保持在5公里左右。
2、多做事，可以去钩鱼、养养花等。
3、多逛街，在逛街的同时也锻炼了身体。
4、多串门，串门可以经常与人沟通，心情舒畅。
让他们多运动运动,不要总呆在家里.
老年性失眠目前没有有效的解决办法
楼主可以试试以下的办法：
1.老年人不可以整天的打麻将 要适度的放松
注意力不可以长时间的高度集中
2.放松心情 子女要为老人营造一个舒适的
生活环境 不能让老人的心理有过度的压力
3.养成良好的饮食 和作息规律 就算睡不着
闭目养神也好
4.睡前喝一杯热牛奶
5.戒烟 酒少喝为易
6.绝对不能长时间的依靠安眠药入睡
否则后果严重
希望人人都有一个好睡眠
老年人睡觉就是少
要不就是失眠
老人是这样的，喝点脑白金很有效的．我妈妈也是这样的喝了有改善哦