高考问答宽带网m怎么换算:举了20多分钟的哑铃，晚上睡觉左臂有点发麻，右臂没事。早上用鼠标，左臂还是怪怪的，这样正常吗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 14:21:23
好长时间没锻炼了，昨晚举哑铃是近半个月以来的第一次！不知道是不是拉伤了还是怎样。
没事的时候转转胳膊，不要觉得疼就不动了，可以接着练，时间不要太长，主要是你长时间不锻炼了，要注意劳逸结合。坚持下来吧，每天那怕做五分钟你就会看到效果了。
第一，锻炼不要太过，坚持就行，第二，有可能很久不锻炼的原因，你弄点红花油抹一下
正常。
不过刚开始练强度不要太大了。
对肌肉反而有损伤。
没什么影响 主要是你很久没锻炼的原因，一般人左臂用的比较少，所以很多的右臂都比左臂粗壮也是这个原因
左手不是主力手
锻炼要贵在坚持,量并不一定要大.
锻炼完应让肌肉放松一下再休息!次外,要多吃蛋白质含量高的食物.
手臂发麻可能是睡觉姿势不好造成的,应该无大碍