高考问答最污日本动漫视频:膝关节侧韧带拉伤怎么办？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 15:46:46
踢球时抽射抽空 结果拉伤了 有什么好的办法吗？
您好，韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流
如果膝关节处持续疼痛，肿胀，或者有异常活动之类的，快去骨科看看吧。症状轻的话休息两天就好了
如果是十字韧带 千万要去医院就医