高考问答甲状腺的正常值是多少:长跑训练对健康有益还是有害
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 17:07:58
对于身体强壮的年轻人来说,长跑应该是有宜的,因为长跑能锻炼人们的肌肉,提高人体的免疫力,当初我在上小学的时候,我就练过长跑,身体的免疫力提高了许多,一年没得什么病,这说明练长跑对人体还是有益的.
跑前先做个身体检查，有的人不适合这项运动的长跑对身体的要求很高，如果身体没问题长跑对身体还是有帮助的，就是注意膝盖的保养，我就是在跑了五年后膝盖受伤在家养了一阵子呢。
相对来说，是很有好处的！
有啊