高考问答网红直播视频:孩子一天中什么时候喝奶最好？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 03:55:52
孩子两岁半，为了孩子健康，想给他喝奶，可又不知道一天中什么时候喝最好？睡觉前还是早上喝？
牛奶是理想的滋补品，含有安神所必需的氨基酸、色氨酸，在失眠的食疗中，常推荐睡前喝一杯热牛奶，有较好的镇静作用会使您很快进入梦乡。医学食品专家临床研究，长期饮用牛奶，这种助眠作用将会逐步增强。
牛奶不仅是很好的食品，而且具有安神作用.
一般通过晚餐进入人体内的钙在临睡前基本已被吸收入血,因此入睡后特别是后半夜中的钙的水平逐渐下降.由于血钙的下降促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,从而使骨组织中钙盐溶解入血,以维护血钙的稳定平衡.
牛奶中有对生机体理功能具有调节作用的肽类,其中有数种"类鸦片肽",此种物质可以和中枢神经结合,使全身产生舒适感,有利于入睡和解除疲劳.
小孩喝奶对身体都有好处。但喝奶后最好用清水冲下口腔，避免对牙齿的损害，
据说睡觉前喝奶好一点。早上喝奶，因为是空腹，牛奶会当作普通的蛋白质消化成能量，里面的氨基酸等成分得不到有效吸收。如果晚上睡觉前喝奶就没有这个问题，而且可以很有效的提高睡眠质量。大人失眠的时候也可以在睡前喝一杯热牛奶。不过别忘了刷牙：）
睡觉前喝